¿A qué nivel necesitamos cambiar? Los niveles lógicos: Una herramienta clave para el cambio personal.

La primera y más importante de las 8 claves de “Sonríe los lunes” es “No quejarse, actuar”, que en esencia consiste en asumir nuestra parte de responsabilidad en nuestra felicidad en el trabajo. Cuando en nuestro trabajo queremos cambiar nuestra situación, pasar de un estado actual “A” a un estado desdeado “B”, podemos “actuar” a […]

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Alimentación y felicidad en el trabajo. Tres claves.

Nuestros estados emocionales y nuestro cuerpo están estrechamente relacionados. No podemos hablar de felicidad en el trabajo sin hablar del cuerpo. Si nuestro cuerpo está feliz no será mucho más fácil experimentar emociones positivas durante nuestra jornada. Si nuestro cuerpo no está bien, será difícil no recaer en emociones negativas. Como dice el viejo proverbio: […]

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Una herramienta para resolver tus problemas con otras personas: el “meta-espejo”

Los problemas con otras personas son la principal causa de infelicidad en el trabajo. Los malos jefes son un ejemplo clásico, pero los conflictos con compañeros, clientes y proveedores también son causas frecuentes de infelicidad laboral. El comportamiento y manera de ser de tus jefes o tus compañeros está fuera de tu control. Puedes trabajar […]

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¿Qué es primero, el éxito o la felicidad?

Solemos pensar que seremos felices en el trabajo cuando tengamos ese éxito que estamos buscando… Cuando seamos responsables de X, cuando tengamos el puesto Y, cuando obtenga ese reconocimiento que estoy buscando en la empresa, ENTONCES, seré feliz. Esta intersante charla de Swawn Anchor, experto estadounidense sobre psicología positiva sugiere lo contrario: la felicidad es […]

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Entrevista a Luis Ríos en ES radio

Este es el link la grabación de la entrevista que me hizo Elia Rodríguez  en el programa del domingo por la mañana en esRadio el domingo 18 pasado… Es cortita (13 minutos). En ella Elia y María hacen preguntas sobre el libro, sobre felicidad en el trabajo y sobre coaching… http://esradio.libertaddigital.com/fonoteca/2014-05-18/sonreir-un-lunes-por-la-manana-73981.html         […]

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