Gestión del estrés

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Objetivo General

Proporcionarte herramientas sencillas y muy efectivas para reducir tu estrés del día a día, y gestionar mejor tus emociones.

Habilidades desarrolladas

  • Técnicas de relajación inmediata
  • Técnicas de relajación profunda
  • Priorizar las tareas
  • Saber decir No
  • Conseguir actividades y espacios de relajación y disfrute
  • Inteligencia emocional
  • Superar las dificultades
  • Buenos hábitos de trabajo y salud

Sinopsis del story-training

Mónica no puede más. Su nivel de estrés en el trabajo es muy alto, y le está empezando a pasar factura. Además, Antonio, su jefe, aumenta aún más la presión anunciando el lanzamiento de un nuevo producto en un tiempo record.

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