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Alimentación y felicidad en el trabajo. Tres claves.

Nuestros estados emocionales y nuestro cuerpo están estrechamente relacionados. No podemos hablar de felicidad en el trabajo sin hablar del cuerpo. Si nuestro cuerpo está feliz no será mucho más fácil experimentar emociones positivas durante nuestra jornada. Si nuestro cuerpo no está bien, será difícil no recaer en emociones negativas. Como dice el viejo proverbio: […]

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Una herramienta para resolver tus problemas con otras personas: el “meta-espejo”

Los problemas con otras personas son la principal causa de infelicidad en el trabajo. Los malos jefes son un ejemplo clásico, pero los conflictos con compañeros, clientes y proveedores también son causas frecuentes de infelicidad laboral. El comportamiento y manera de ser de tus jefes o tus compañeros está fuera de tu control. Puedes trabajar […]

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¿Qué es primero, el éxito o la felicidad?

Solemos pensar que seremos felices en el trabajo cuando tengamos ese éxito que estamos buscando… Cuando seamos responsables de X, cuando tengamos el puesto Y, cuando obtenga ese reconocimiento que estoy buscando en la empresa, ENTONCES, seré feliz. Esta intersante charla de Swawn Anchor, experto estadounidense sobre psicología positiva sugiere lo contrario: la felicidad es […]

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Motivadores y Frustradores. El modelo de Herzberg

A principios de los años 60 un investigador estadounidense llamado Herzberg propuso un modelo que clasifica los factores que nos hacen felices e infelices en el trabajo en dos grandes categorías: motivadores y frustradores. Este modelo ha sido validado empíricamente muchas de veces y aún hoy se enseña en escuelas de negocios. Por un lado […]

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